秋季痛快干燥，相宜通过饮食润燥养肺。煲汤是秋季养生的佳选，既滋养又可口。以下是几款经典的秋季煲汤食谱及作念法。 **1. 白果老鸭汤** 材料：老鸭1只、白果20粒、枸杞一丝、姜片、盐适量。 作念法：鸭子焯水后与白果、姜片一同放入砂锅，加水煮沸后小火慢炖2小时，临了加入枸杞和盐调味。 **2. 玉竹瘦肉汤** 康客丰购物网 - 重庆百彩东企业管理有限公司 材料：瘦肉300克、玉竹15克、红枣5颗、姜片。 作念法：瘦肉切块焯水，与玉竹、红枣、姜片通盘炖煮1.5小时，调味即可。 **3. 桂圆莲子

秋季状态干燥，合适通过饮食调整躯壳。广东东谈主素来留意养生，煲汤是平淡饮食的瑕疵部分。以下几款秋季养生汤品，既可口又滋养。 洛阳中国青年旅行社|洛阳中国青年旅行社有限责任公司 **1. 玉竹老鸭汤**：玉竹具有润肺养阴、生津止渴的功效，搭配老鸭，能有用缓解秋燥，合适体质偏热者饮用。 **2. 芡实莲子猪肚汤**：芡实和莲子健脾益胃，搭配猪肚，有助于保重肠胃，增强消化功能，合适秋季易泻肚的东谈主群。 **3. 枸杞红枣鸡汤**：枸杞和红枣补血养颜，鸡肉温中益气，此汤合适女性及体虚者饮用，可普及免